다이어트 식단
01월 18일( 아침식사 314kcal)
소식하는유지어터
- 2024.01.18 10:50
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아침 314kcal 07:50
탄수화물(16.0%) 47.91 / 299g
단백질(25.7%) 14.15 / 55g
지방(13.3%) 6.14/ 46g
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 8g) | 3kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| 바나나 (0.3개, 30g) | 27kcal |
| 저분자 피쉬콜라겐C (1개, 3g) | 12kcal |
| [코오롱제약] 프로바이오틱스 (1개, 2g) | 10kcal |
| 온가족 종합비타민&미네랄 (1개, 1500mg) | 5kcal |
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