[다신 23기] 2주차 변화/식단/운동 0111~0117
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[변화]
체중 -0.4골격근량 -0.2체지방량 --[식단]
수, 토 외식[운동]목: 유산소 2시간, 웨이트 50분금: 유산소 45분, 홈트 30분토: 홈트 2시간일월: 유산소 40분, 웨이트 40분화: 유산소 40분수: 유산소 1시간, 웨이트 50분
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c자형이라고 나오는데.거의 i자형이네요. 축하
샐러드 맛있게 만드셔서 드셨네요~~한 끼로 든든해 보여서 좋네요
01월 18일( 점심식사 789kcal)
혹시 내일 주문하면 월요일 출고되나요
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