[다신 23기] 미션등록
[단신23기]18일차
*플라시보*
- 2024.01.18 20:27
- 37
- 7
![[단신23기]18일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026423_1705609675_1.jpg)
![[단신23기]18일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6027/wm_6026423_1705609675_2.jpg)
●식단
-아침:X
-점심:등심 돈까스, 양배추
-저녁:사과
●운동:헬스
힙으뜸 스트레칭 25분
천국의계단 30분 512kcal
근력: 하체 70분
●아침에 힙으뜸 스트레칭 했는데 사진 깜빡하고 캡쳐는 오후에 했네요. 19시간 공복 유지하고 먹는 돈까스는 정말정말 꿀맛~~~
아침 먹으려다 입터질거 같아서 겨우 참고 점심 먹었는데...잘 참아서 기분이 넘 좋아요ㅋㅋ오늘 밤근무인데 야식도 잘 참길.....!!^^
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완전 클린하게 드셨다요~~~
밤 근무 출근전에 우와한치즈칩 두봉이나 먹은건 사진 못찍었네요ㅋㅋㅋ이 과자 완전 맛나요~ 먹어 보세요~ㅋㅋ
아~ 천국의계단 30분을 하시다니 👍
전 15분도 겨우하고 숨이 꼴까닥거리는데 말입니다!
할때마다 지옥을 맛보고 있어요ㅎㅎ
*플라시보* 천국의 계단 매일 해도 살이 안빠지는거 보니 먹는게 젤 중요하단걸 뼈저리게 느껴요ㅋㅋ
수고하셨어요~^^
^^