다이어트 식단
01월 20일( 아침식사 368kcal)
소식하는유지어터
- 2024.01.20 10:54
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아침 368kcal 13:50
탄수화물(14.2%) 42.50 / 299g
단백질(65.7%) 36.14 / 55g
지방(17.3%) 7.96/ 46g
| 그릭요거트 (1회, 60g) | 60kcal |
| 블랙푸드 미숫가루 (0회, 2g) | 8kcal |
| [코오롱제약] 프로바이오틱스 (1개, 2g) | 10kcal |
| 저분자 피쉬콜라겐C (1개, 3g) | 12kcal |
| 온가족 종합비타민&미네랄 (1개, 1500mg) | 5kcal |
| 간장게장 (1개, 160g) | 167kcal |
| 잡곡밥 (0.3공기, 60g) | 87kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 얼갈이무침 (1/4회, 25g) | 13kcal |
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