[다신 23기] 미션등록
[다신23기]20일차
*플라시보*
- 2024.01.20 18:49
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![[다신23기]20일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6028/wm_6027263_1705776564_1.jpg)
![[다신23기]20일차](https://data.0app0.com/diet/Board/6028/wm_6027263_1705776564_2.jpg)
●식단
-아침:X
-점심:빵 반조각씩 엄마와 나눠먹음.
양배추 당근 볶음, 계란, 닭가슴살 소세지, 어묵,
북어채볶음, 멸치볶음, 김
-저녁:식빵+치즈, 사과, 저지방 우유
(식빵 한조각 더 먹은건 못찍었어요)
●운동
마이마운틴 40분 600kcal
근력: 가슴 30분
●밤 근무 퇴근하고 컨디션 괜찮아서 헬스장 갔는데....!!
운동은 열심히 했는데 잠이 다 깨버려서 운동 후 잠을 제대로 못잤네요ㅠㅠ
빵순이라 빵 폭식 자주하는데 오늘은 적당양 먹은거에 만족합니다!ㅎㅎ
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최신순
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전...밀가루요 ㅠ 면이 너무너무 땡기네요~~
전 면보다는 과자 빵이 너무너무 좋아요
미치겠어요ㅋㅋ이제 챌린지도 얼마 안남았는데 큰일이에요ㅋㅋㅋ
진짱운동열심히 하시네요
운동만 열심히 해요ㅋㅋ
식단은 식탐이 많아서 도~저히 안돼요ㅋ