근력운동만 해도 되나요?
슬렉스 좀
한달 3키로 빼고 싶은데 여기에 마일리 검색하면 나오는 동영상3개만 해도 효과있을까요?보니까 다 근력운동같은데 엄마께서 근력운동만 하면 살찐다고 하셔서요ㅜ
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됩니다. 근력만 하는 1인. 155에 44입니다.
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유산소 병행 무조건 해야돼요!근력만으로는지방이충분히 안타요
그럼 이대로 마일리 운동3개만 해도 될까요?
근력운동하면 근육이 붙어서 몸무게는 늘어도 체형은 얇아져요
03월 16일 (음식 851kcal, 운동 840kcal)
다신4기 03.07-03.12
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