3040 건강한 바디라인
1.23 식단운동
도블리마마
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- 2024.01.23 21:50
- 10
- 1
아침 방탄커피
점심 잡곡밥1/2 시래기조림 닭가슴살
간식 카페라떼 케이크1/2
저녁 닭가슴살 닭가슴살스테이크 잡곡밥80g 시래기조림
운동
슬로우버피100개
빅씨스 인터벌 유산소 20분
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방탄커피 좋지요~. 호박볶음 맛나보여요~.^^
케이크도 반만 드시고 그외 다건강식들 오늘도 수고하셨습니다~.👍