6개월동안 10키로 감량후 요요
김블리아
6개월동안 10키로 감량후 6개월만에 9키로가 돌아왔는데..극단적으로 식딘을 줄인게 아닌데 ..요즘 식욕을 주체못하게 못참게되서 그렇게되는데 어떻게 해결방안이있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
에고... 요요오면 다시 패는게 두배는 힘들어요탄수와 당을 조절하지 못하고 식욕이 폭발하면 나중엔 완전 손을 놓게되고 더 살이 찔 수 있어요1300~1500사이로 식단 짜셔서 유지하시고 유산소 하세요극단적인 식단은 더위험하고 한달 2킬로 정도가 적당해요탄수와 당은 확 줄이시고 체중당1~2그램의 순 단백질 나머지는 좋은 지방으로 채우세요제가 저탄고지로 1년만에 20킬로 빼고 6개월이상 유지하고 있어요
일단 저가 제일 맛없을꺼 같았던 불닭
감량 보조제 추천 부탁드려요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
에고... 요요오면 다시 패는게 두배는 힘들어요
탄수와 당을 조절하지 못하고 식욕이 폭발하면 나중엔 완전 손을 놓게되고 더 살이 찔 수 있어요
1300~1500사이로 식단 짜셔서 유지하시고 유산소 하세요
극단적인 식단은 더위험하고 한달 2킬로 정도가 적당해요
탄수와 당은 확 줄이시고 체중당1~2그램의 순 단백질 나머지는 좋은 지방으로 채우세요
제가 저탄고지로 1년만에 20킬로 빼고 6개월이상 유지하고 있어요