정신 차리자!
5일차
terria
- 2024.01.29 21:17
- 15
- 2
다이어리 기록하기 벌써 5일차.
5일동안 체중은 상승곡선을 그리고있네요.
급기야 오늘은 헬스장 쉬는날인데
간헐적단식 시간못채우고.
아침에 커피와 휘낭시에를 먹어치우고요.ㅎ
점심저녁 야무지게 챙겨먹었네요.
어제 결심이 무색하게도 계속 식단못지키고 있어요.
근육량은 21~22 정도
기초대사량은 1250 정도 되는것 같습니다..
절대 높은편이 아니라서 먹는대로 쪄요.ㅜㅜ
저도 3주에 3키로 늘었어요.ㅜㅜ
이번주는 약속도 많고.외식도 많을꺼라 자포자기심정인가 봅니다.
그래도 또 내일 새벽운동 가서 조금이라도 줄여봐야겠어요.
내일도 화이팅입니다!!
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그와중에 김밥 맛있어보이네요🥰
저는 기초대사량이 1000에 가까운데 ^^;;
저 정도면 낮지 않아요👍
저는 다이어트 시작하고, 밀가루 음식이나 커피는 좀 멀리하자 마음 먹었는데 테리아님도 밀가루 끊기나 간식끊기 작게 나마 목표를 세우면 도움이 되지 않을까 합니다. 다음주는 공포의 설날인데 ㅜㅜ 힘내보아요~
운동도 화이팅입니다!!