3040 건강한 바디라인
1.30.식단 운동
도블리마마
3
- 2024.01.30 19:54
- 18
- 1
확실히 후기 등록하니깐 식단이 느슨해지네요
아침 카페라떼
점심 신라면밥(라면 반+잡곡밥 반)
간식 카페라떼 말란카케이크 반(아이랑 나눠먹음)
저녁 아이가 남긴 롯데리아불고기 반개
탄수화물폭탄입니다...또 야식이 땡기는게 문제지요
운동
빅씨스 100일 프로그램 day7 48분
빅씨스 플랭크 10분
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맞아요~. 저두 오늘 탄수폭탄이네요~.ㅋㅋㅋ