토닥토닥! 같이빼요!
인터벌 자전거타기
명품블랙
- 2024.02.01 08:20
- 15
- 2
자전거타기를 12월말부터 했으니 한달조금 남었네요~
만보걷기+자전거타기를 하다가 추워지니 자전거타기만 하게되었어요
자전거 다이어트 영상은 몇개안보이던데..
이영상을 몇번보고 해보니 20분도 힘들더니 어제는 30분까지 했네요~
혹시나 운동에 도움되라고 올립니다
집에서 하는 재미있는 근력운동 있으면 추천해주세요~~
ps.3개월간 야식을 끊었는데...신랑이 요즘 힘들어해서 같이 조금씩먹게 되었어요
오늘저녁은 탄산수만 챙겨서 마시기로 다짐해봅니다~화이팅
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옆에서 도움 안되는분들 땜시 살수가 없어요ㅜㅜ 저도 지금 순대볶음해줬어요 야식 끊기 진짜 힘든데 3개월씩이나 하셨는데 오늘탄산수 응원합니다~~^^
탄산수대신 제로맥주로 버티기 시작했어요 안주는 김또는 견과류...제로 맥주중에 355 한캔에 20kcal안되는 종류가있더라구요~화이팅해요