2.2 식단운동
도블리마마
빅씨스 100일 프로그램 day10 50분빅씨스 플랭크 10분
아침 스콘 아메리카노점심 잡곡밥120g 닭가슴살이랑 닭가슴살바 명태회젓갈 간식 아메리카노 저녁 땡초꼬마김밥 5줄요즘 운동할때마다 몸이 무겁고 피곤하더니그날의 호르몬 때문이었나봐요이건 적응이 안되네요ㅠ
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제가 사랑하는 스콘을 드셨군요~.😍ㅋ단백질 잘챙겨드시고 운동두 오늘도 완벽하시네요~.👍그날은 누구나 그런거같아요~. 그놈의 호르몬은 왜그러는건지 저두 매달 적응이 안되요~.
30일 유산소 운동2일차 성공!
두번째주문입니다 싱싱하고 맛있어요
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제가 사랑하는 스콘을 드셨군요~.😍ㅋ
단백질 잘챙겨드시고 운동두 오늘도 완벽하시네요~.👍
그날은 누구나 그런거같아요~. 그놈의 호르몬은 왜그러는건지 저두 매달 적응이 안되요~.