3040 건강한 바디라인
2.6. 운동식단
도블리마마
3
- 2024.02.06 20:21
- 18
- 4
운동
빅씨스 100일 프로그램 day12 60분
빅씨스 플랭크 10분
빅씨스 버피 10분
식단
아침 카페라떼 호밀빵1/2
점심 잡곡밥 두부 나물반찬 낙지젓갈 명태회젓갈
간식 아이스아메리카노 호밀빵1/2
저녁 잡곡밥1/2 순대국밥(두부첨가) 반찬조금 닭가슴살 소세지
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
플랭크 10분👍👍👍👍전 최대 5분인디 10분 덜덜하네요~~~
40초 운동 20초 휴식하면서 10동작해요~ 추천드려요
와우 빅씨스님 운동 1시간 이상하시고 식단도 완존 건강식단이네요~.^^👍
수고하셨습니다~.☺️
감사합니다 ^^ 하지만 몸무게 변화는 없네요ㅠ