2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
도전30일 _ 다욧일기 (어제밤에 못올림)
73킹즈
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- 2024.02.13 08:13
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도전 30일 _ 다욧일기 2.12
오늘 몸무게 _ 57.21(58. 37)
공복 몸무게와 자기전 몸무게 오우!~ 1킬로 차리면 굿!
오늘의 식단 _ 1000칼로리이하 _ 성공
아침식사 _ 커피 _ 0칼로리
점심삭삭 _ 12시 _ 481칼로리
굴메생이떡국 1그릇 + 굴국밥 조금
(외식_김명자굴국밥_굴메생이떡국중 떡은 조금먹음)
저녁식사 _ 5시반 _403칼로리
새우오일파스타+소불고기오일파스타
(파스타면 80g만 삶고 소불고기파스타 요리도전!
맛좋음)
오늘의 운동 _ 도전줄넘기, 유산소 _성공!
도전 줄넘기 26일차 _ 3000개
도전 유산소 8일차 _ 실내자건거 15킬로_ 260칼로리
도전 30일차 성공!!
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