2.14 식사운동
천천히해도괜찮아
아침 아몬드 10알점심 아몬드브리즈저녁 뒷고기 200g 및 반찬, 음료수간식 찐만두2입, 딸기7알운동 걷기1시간바빠서 아점을 대충때웠더니 저녁을 많이먹어버렸네요ㅜ그래도 먹는양이 줄어 양조절은 잘된듯...
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역시 적당히 드시고 잘하시고 계시네요~.^^👍
02월 14일( 점심식사 486kcal)
02월 14일( 저녁식사 214kcal)
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