정신 차리자!
일찍저녁먹고 마감!!
예쁘제
- 2024.02.15 18:18
- 14
- 7
이제 속이 좀 풀렸는지 입맛이 좀 당기네요
이럴때 조심해야것죠잉~~
적당히 허기도 느껴지구~~~ 간식은 딸기로 허전함을 달랬네요
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적당히 드시고, 운동도 하고 성공적인 날이네요.👍
저도 아프고나서 허기가 계속 지고 배채우다 체중 다시 제자리에요.ㅎㅎ
오늘 잘참으셨네요~!!
허기도 익숙해져야 될듯요
예전에 늘 입에 달고 살아서 밥보다 간식파 ~~~ 나쁜습관은 바꿔야겠죠
조기 마감인가요? ㅋ운동을 뭘하는데 430칼로리를 태우는지 궁금하구 대단하네요^^
조기 마감 부럽네요 ㅎ
오늘도 잘 해내셨어요!!
ㅋㅋ 배고파서 일찌감치 먹었음다
운동은 걷기 200 실내자전거 130 스트레칭40 슬로우버피 60
예쁘제 그럼 배고프기 전에 잠도 일찍 자야겠네요 ㅋ 운동 실천력 자극 받아서 오늘 땅끄부부 10분짜리라도 해볼까 합니다
남쪽의봄 네~~~운동은 필수!! 가볍게 몸 풀고 하루 마무리 잘하시어요