2024.02.18 5일차
지뽕임
16시간50분 성공...후 많이 먹음.. 식단 칼로리 조절 잘 해야긋다...입터짐 심헌듯..낼부터 다시 열심히!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
간헐적 폭식이 안되시길 .. 제 개인적으로 초보이시면 먼저 제대로 공부하신 다음에 1212부터 시작하시는 걸 권장합니다. 간식앖이 하루에 3끼 꼬박 잘 챙겨 드시는 것부터 식습관 개선이 우산이신 듯
당근케잌 인가요?너무 맛있어 보이네요ㅎ그런데 이런 정제음식을 먹으면 아무래도 입터짐이 더 심해지더라구요ㅠ단백질을 더 신경써서 챙겨드시면 좋아요ㅎㅎ오늘도 수고 많으셨어요 👏 💕 😊
네 당근케익..너무 맛있어요ㅠㅠ 생리때고 주말이라(이핑계.저핑계🤣) 조절이 힘들었어요.. 월요일 다시 시작하는 마음으로 식단도 신경써가며 간.단 잘해야겠어요^^ 다산댁님도 화이팅!!~
지뽕임 저도 그래요😂 오늘부터 또 새마음으로 화이팅~~~!!!
7일 아침 몸무게 재기54일차 성공!
저는 좀 심심하게 느껴졌어요. 건강한
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
간헐적 폭식이 안되시길 .. 제 개인적으로 초보이시면 먼저 제대로 공부하신 다음에 1212부터 시작하시는 걸 권장합니다. 간식앖이 하루에 3끼 꼬박 잘 챙겨 드시는 것부터 식습관 개선이 우산이신 듯
당근케잌 인가요?
너무 맛있어 보이네요ㅎ
그런데 이런 정제음식을 먹으면 아무래도 입터짐이 더 심해지더라구요ㅠ
단백질을 더 신경써서 챙겨드시면 좋아요ㅎㅎ
오늘도 수고 많으셨어요 👏 💕 😊
네 당근케익..너무 맛있어요ㅠㅠ
생리때고 주말이라(이핑계.저핑계🤣)
조절이 힘들었어요..
월요일 다시 시작하는 마음으로 식단도 신경써가며 간.단 잘해야겠어요^^
다산댁님도 화이팅!!~
지뽕임 저도 그래요😂
오늘부터 또 새마음으로 화이팅~~~!!!