몸무게 변화
dan-be
주에 몇키로 빼는게 정상일까요
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
1300~1500정도 칼로리 섭취탄수 당 줄이기 ^^요렇게해서 한달에 1~2킬로 줄이면 베스트일 것 같아요
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1300~1500정도 칼로리 섭취
탄수 당 줄이기 ^^
요렇게해서 한달에 1~2킬로 줄이면 베스트일 것 같아요