3040 건강한 바디라인
2.22.운동식단
도블리마마
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- 2024.02.22 20:23
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빅씨스 100일 프로그램 day18
육퇴하고 등운동 10분 더 할 계획이지만..같이 잠들 가능성도 다분
아침 사리곰탕 잡곡밥두숟갈 무생채
간식1 카페라떼 사과 1개 빈츠4개
간식2 삶은계란3개
저녁 오징어볶음 두부 무생채
아이들이랑 있다보니 점심 먹을 때를 못 챙겼어요ㅋ
그래서 공교롭게 간식을 두번 챙겨먹었네요
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저녁 엄청 맛나보여요~.^^ 운동두 잘챙겨하시구 간식도 적당히 드신것 같아요~.☺️
그래도 저녁에 탄수화물 안드셨네요~👍