다이어트 일기
03월 14일 (음식 1060kcal, 운동 304kcal)
슈슈미슈
- 2016.03.13 23:56
- 62
- 0
아침식사 : 281kcal (26.51%)
| 현미곤약밥(쌀5:곤약5) 80g (1/4공기) | 60kcal |
| CJ 행복한국산콩연두부 (1회분, 170g) | 97kcal |
| 들기름 세발나물무침 (3/4회분, 41g) | 31kcal |
| 천혜향 (1개, 161g) | 62kcal |
| 메추리알 (1회분, 8g) | 15kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1회분, 25g) | 2kcal |
| 돼지안심 삶은것 (1토막, 7g) | 14kcal |
점심식사 : 349kcal (32.92%)
| 들기름 세발나물무침 (1회분, 35g) | 26kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 75g) | 107kcal |
| [대림선] 묵곤약 (1/4회분, 34g) | 3kcal |
| 현미곤약밥(쌀5:곤약5) 100g (1/2공기) | 80kcal |
| 사조 참치살코기플러스 (1회분, 62g) | 74kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
저녁식사 : 342kcal (32.26%)
| 바나나 (1개, 95g) | 88kcal |
| 사과 (1/2회분, 74g) | 42kcal |
| 일동 그릭요거트 무설탕무지방 (1회분, 100g) | 80kcal |
| 삶은 계란 (1개, 84g) | 132kcal |
간식 : 88kcal (8.30%)
| [종근당건강] 장건강 생유산균 골드 (1포, 2000mg) | 10kcal |
| 시모아 다크초콜릿82% (3/4회, 15g) | 78kcal |
운동 : 304kcal
| 조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
쳇바퀴돌리는다람
N
-
2
terria
-
3
174/60끝까지
N
-
4
^꿈꾸는자유인^
N
-
5
카@haven830
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기