2.28.수.식단.
프리스탈
오늘 체중이 또 늘었길래 우선 식사량을 좀 줄여봤습니다. 공복시간도 좀길게 줘보려구요.첫끼는 사진엔 없지만 12시 좀넘어서 따아에 이즈니 포션버터 하나 넣어먹었습니다~. 집에와서 남은 따아에 코코넛오일 한스푼 추가했구요~.그리고 저녁식사전에도 이즈니버터랑 다크초코 한조각 먹었습니다.식사조절을 안하니 체중도 체중이지만 아랫배랑 허리쪽에 살이 많이 붙네요. 아무튼 파잇팅 해볼께요~.^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
02월 28일( 점심식사 370kcal)
30일 야식끊기7일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.