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다이어트 일기

03월 04일 (음식 1530kcal, 운동 78kcal)

다신등급

땅코오오옹옹

  • 2024.03.05 14:35
  • 2
  • 0

다이어트 1일차 화이팅!!!
너무 빡세게 할려하지 않고 할 수 있는한 해보자!
지속가능한 다이어트!!
천천히 꾸준히!

  • 음식
  • 운동

1530/ 2106

78/ 351

성공
(303)

오전 간식 : 30kcal (1.96%)
작심랩 콤부차 15kcal
스타벅스 아이스 아메리카노 그란데 15kcal

점심식사 : 991kcal (64.77%)
[샐러디] 로스트 닭다리살 샐러디 웜볼 700kcal
샐러디 크래미칠리드레싱 237kcal
[샐러디] 두부 54kcal

저녁식사 : 509kcal (33.27%)
두부 264kcal
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 가족나들이세트 160kcal
[한성기업] 크래미 75kcal
묵은지 10kcal

운동 : 78kcal
강하나 전신 스트레칭 66kcal
계단오르기 걷기 12kcal
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