다이어트 일기
03월 14일 (음식 1917kcal, 운동 570kcal)
kshlove04
- 2016.03.14 04:07
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아침식사 : 351kcal (18.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 75g) | 111kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 20g) | 37kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 불고기양념 (3/4인분) | 71kcal |
점심식사 : 150kcal (7.82%)
| 꽈리고추멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 26kcal |
| 달걀장조림 (1/2소접시, 31g) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
간식 : 1,416kcal (73.87%)
| 초코케익 (1/2조각, 45g) | 171kcal |
| 치킨 (5조각, 425g) | 1,245kcal |
운동 : 570kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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