건강하고 요요없는 다이어트하자
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먹어봤던그맛!!
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- 2024.03.05 22:20
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3/4 월요일
화요일. 목요일
요가 시작 합니다
새벽에 하고있어요 ^^
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사진 첨부
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*무지개* 스트레칭 지대로
나이들어가면서
유연성이 떨어집니다 ㅎㅎㅎ
헬스에 요가까지 대단해요👍
달려봅니다‼️
예쁜옷입자^^ ㅋㅋㅋㅋ 자전거는 8시껀 집에 와서 인터벌30분 합니다.
유산소는 거이 집에서 사이클 해요
헬스장에서 런닝머신 위주로 하고요 ㅎㅎㅎ
대조동흰수염 쯔위프트 외국 앱으로 깔아서 했구요.
ㅡ쯔위프트 비싸니 자덕 인터벌이라고 검색 해보세요
살 많이 빠지고 힘드네요
감사합니다!
저 사이클은 무엇인가요? 재밌어보이네요😄
고생 많으셨습니다👏
헬스장에서 두시간 넘게 운동하셨네요
요가도 시작하신다니 라인도 이뻐지실것 같애요 🙌