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지존

3793963 진이58 2024.03.07 08:49
저도 살이 안빠져요ㅜㅜ
살이 빠지는 법은 알아요. 실천을 못해서 그렇지요ㅜㅜ
아침 우유,생식
점심
다신에서 구매한 양념닭가슴살+가벼운반찬
저녁 5~6시
다신에서 구매한 (단백질12그람이상인것)
뀌바로우 1봉, 수제토마토양파주스1잔

저녁먹자마자 30분 빨리걷기 하기

요렇게하면 살 잘빠지더라고요.

저도 계속 실천을 못해서.. 살이 안빠져요 ㅜㅜ

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