다이어트 일기
03월 14일 (음식 1192kcal, 운동 355kcal)
현이들맘
- 2016.03.14 07:11
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아침식사 : 210kcal (17.62%)
오늘은 화이트데이라서 한개먹어보려해요^^♡ 내가제일좋아하는 마카롱이요♡ 어제 형님께받은 꽃다발에들어 있던아이랍니다 ㅎㅎ
| 마카롱 (1개) | 120kcal |
| 뉴트리 디ㅡ다이어트 호두아몬드쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 210kcal (17.62%)
귀찬아서 점신밥 대신 쉐이크와 마카롱한개를 흡입했다 ㅜㅡㅜ
| 마카롱 (1개) | 120kcal |
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
저녁식사 : 586kcal (49.16%)
| 장어초밥 (1/4인분, 42g) | 81kcal |
| 광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
| 한치초밥 (1/4인분, 40g) | 59kcal |
| 새우초밥 (1인분, 160g) | 248kcal |
| [GS25] 대게맛살 초밥 (1개, 50g) | 86kcal |
간식 : 186kcal (15.60%)
| 곶감 (1개, 26g) | 61kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1컵, 80g) | 125kcal |
운동 : 355kcal
| 훌라우프 (49분) | 196kcal |
| 훌라우프 (15분) | 60kcal |
| 천천히걷기 (45분) | 99kcal |
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