다이어트 일기
03월 14일 (음식 1333kcal, 운동 1122kcal)
니트원피스
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- 2016.03.14 07:19
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아침식사 : 327kcal (24.53%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 진도울금 (1회분, 70g) | 14kcal |
| 검은콩 (1회분, 70g) | 283kcal |
점심식사 : 85kcal (6.38%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 생미역 (1인분) | 7kcal |
저녁식사 : 670kcal (50.26%)
| 하이트 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 생고기외 (0회분) | 300kcal |
간식 : 251kcal (18.83%)
| [남양] 떠먹는불가리스 딸기 (1개, 85g) | 90kcal |
| 홍삼차 (1잔, 150ml) | 90kcal |
| 플레인 (1회분, 85g) | 57kcal |
| 진도울금 (1회분, 70g) | 14kcal |
운동 : 1,122kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 고정자전거 (41분) | 300kcal |
| 기아팔뚝 (9분) | 78kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 티파니 옆구리 (10분) | 70kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 불타는 허벅지 (14분) | 93kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (6분) | 33kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
| 네일라 (0분) | 50kcal |
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