한달에 2kg씩 감량
나혼자만몸무게업
한달에 2kg씩 감량 6개월 12kg 가능하겠죠?아침은 못먹는 편이고 점심은 일반식으로 먹고 있습니다저녁은 단백질 쉐이크랑 닭가슴살 먹으려구요운동을 못하고 있어서 식단만으로 가능할지 고민입니다
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