K 7์ผ์ฐจ) ํ์ ๋๋ฆ ์กฐ์ฌ...(์ฑ๊ณต 6, ์คํจ 1. -0.7Kg)
2024. 3. 13(์) 72.3kg
์์นจ : ํค์ด์ฆ๋, ์นดํ๋ผ๋ผ(184kal)
์ ์ฌ : ๊ตฌ๋ด์๋น 3/4(504kal)
์ ๋
: ์๊ณ ๊ธฐ, ํ๋ ์ฌ,๊ณ ๊ตฌ๋ง(811kal)
๊ฐ์ :
์ด๋ : ๊ฑท๊ธฐ 90๋ถ(์ผ์)
์ด์ ๋ ์ ๋
์ ํ์์ด ์์ด์
์์นจ์ ์ปคํผ, ์ ์ฌ์๋ ๊ตฌ๋ด์๋น์์ ์ชผ๊ธ๋จน๊ณ
์ ๋
์๋ ๊ณ ๊ธฐ, ์ ๋ฑ ๋๊ฐ์ง๋ง ๋จน์์ด์ ใ
ใ
์กฐ์ฌํ๋๋ ์ฒด์ค์ ์กฐ๊ธ ์ค์์ด์ ^^;
์ฌ๊ธฐ๋ก์ด ํ์ ์ํ ~~
์ค๋์ ์ ๋
๋ชจ์์ด ์๋๋ฐ ์ค๋๋ง ์ ๋ฒํฐ์....
--------------------------------------------------------
(QT) ๋ณต์ด ์๋๋ผ ๋
์ ํ์ ์ด๋ค
๋ณต์ด๋ ๋ฌด์์ผ๊น์? ์ฌ๋๋ง๋ค ์๋๋ง๋ค ๋ณต์ ์ ์๋ ์กฐ๊ธ์ฉ ๋ฌ๋ผ์ก์ง๋ง, ์ํ๊น๊ฒ๋ ๋ค๋ฆ์ ๋์ด ํ๋ฆผ์ ์ด๋ฅธ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋์ ๋ณด์ด์ง ์๋ ๊ฒ์ ๋ํ ์๋ฏธ๋ ๊ฑฐ์ธ๋๊ณ , ์ค์ง ๋์ ๋ณด์ด๋ ๊ฒ๋ง ๋ณต์ด๋ผ ์ฌ๊ธฐ๊ฒ ๋ ๊ฒ๋ ๋ฌธ์ ์ด์ง๋ง, ๋ฌด์๋ณด๋ค ๋ณต์ ๋ฒ์๋ฅผ ์์ ์๊ฒ๋ง ํ์ ์ง๋ ๊ฒ์ด ๋ ํฐ ๋ฌธ์ ์
๋๋ค. ๋๋ง ์๋๋ฉด ๋๊ฑฐ๋, ๋๋ง ์๋๋ฉด ๋๋ค๋ ๊ทธ๋ฐ ์์ ๋ง์
๋๋ค. ์ฐ๋ ์๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ธ๊ณ , ์๋ ์๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์์ ์ ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ๋ ๊ฐ์ง ๊ฒ ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ง๋๋ผ๋ ๋ณต์ด ์๋๋ผ ๋
์ ํ์ ๊ฒ์
๋๋ค.
** ์ฌ๋์ด๊ธฐ์ ์ฐ์ ๋๋ถํฐ ์๊ฐํ๋ ๊ฑด ์ด์ฉ ์ ์๊ฒ ์ง๋ง ๋จ์๊ฒ ํผํด๋ฅผ ์ฃผ๊ฑฐ๋ ํดํ๋ฉด์ ๊น์ง ๋์ ์ด์ต์ ์ทจํ์ง๋ ๋ง์์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ทธ ์ ์์ ์ด์ต์ด ๋
์ด ๋์ง ์๋๋ก ..
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.