다이어트 일기
03월 14일 (음식 1217kcal, 운동 966kcal)
배불뚝뚝이
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- 2016.03.14 07:59
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아침식사 : 175kcal (14.38%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1/4종지, 3g) | 2kcal |
| 깻잎 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
| 무말랭이 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
점심식사 : 411kcal (33.77%)
| 기장 (1/4회분, 25g) | 88kcal |
| 순두부국 (1/2인분) | 75kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| [바이더웨이] 양념불고기 (3/4회분, 105g) | 168kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 332kcal (27.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
간식 : 299kcal (24.57%)
| 키커 (2회분, 32g) | 170kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (3개, 84g) | 129kcal |
운동 : 966kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 앉아있기 (290분) | 290kcal |
| 앉아있기 (80분) | 80kcal |
| 복부추천코스 (7분) | 80kcal |
| 칼로리태우기 (9분) | 150kcal |
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