3월15일(식단&운동)
*무지개*
아침-밥반공기,시금치된장국,계란후라이1개
점심-목살구이 100g,야채,밥1/3공기,요구르트구운고기 안좋아하는데,건강검진결과 빈혈수치가 안좋아몇달전부터 즐기는중인데 왜이리 맛있고운동할때 힘이 나는건지🙄🙄🙄
저녁-탕수육
운동-등산1시간30분➕️걷기1시간..오운완‼️신나는 불금보내세용🤗
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