다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
단백질바랑 견과류
로렐m
- 2024.03.18 13:29
- 21
- 2
다이어트 중에 오늘 단백질바99칼로리 2개 견과류1봉지 이렇게 간식으로 먹었는데요.. 너무 과한지 궁금합니다,,
3끼 다 챙겨먹고 간식으로 이렇게 먹었는데 뭔가 너무 많이 먹은거 같아서요..
식단으로는 아침:사과반개,양배추계란전(노밀가루)
점심:닭가슴살 덮밥(닭가슴살,곤약밥반만넣어서,야채,스리라차,비건마요뿌려서)
저녁:명란마요덮밥(명란,계란2개,곤약밥반정도,새우5개) 쌈싸서
이렇게 먹었어요,,
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그렇게 먹고 기운이 없거나/ 힘들지 않으셨으면 잘드신거에요
탄단지 구성도 좋고 꾸준히 하시면 좋을 것 같아요
매끼 챙겨먹는게 마는사람이 있고 간헐젝 단식이 맞는 사람이 있어요
본인의 몸에 맞는 방식으로 진행하시면 됩니다
중요한건 꾸준히 하는거요 ^^
감사합니다..!!