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다이어트 일기

03월 19일 (음식 1878kcal)

다신등급

파아란물빛
  • 2024.03.19 21:00
  • 8
  • 0

주말에 술로 실패했기에 오늘은 무조건 지켜보려했다
점심은 부찌로 탄수화물 폭탄이여서 죄책감이들었지만 반대로 몸에 힘이 돌면서 든든해졌다
탄수화물 조절도 쉽지않네

오쉣 탄수화물 비율이 이상해서 보니 라면사리나 밥은 따로 추가하는거였네

맘대로 메뉴 추가하면 단탄지 비율 적용이 안되구나

  • 음식
  • 운동

1878/ 2433

0/ 406

성공
(149)

점심식사 : 921kcal (49.04%)
부대찌개라면사리 336kcal
땅스 부대찌개 430kcal
쌀밥 155kcal

오후 간식 : 344kcal (18.32%)
[이디야] HOT 카페 라떼 164kcal
시로이 코이비토 화이트 180kcal

저녁식사 : 473kcal (25.19%)
[서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 320kcal
서브웨이 참치 샐러드 153kcal

야식 : 140kcal (7.45%)
컴뱃 프로틴 파우더 140kcal
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