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다이어트 일기

03월 14일 (음식 1331kcal, 운동 269kcal)

다신등급

체지방10kg빼기

  • 2016.03.14 08:33
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아침식사 : 217kcal (16.30%)

[뚜레쥬르] 부드러운우유식빵 (1회분, 80g) 213kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) 4kcal
점심식사 : 618kcal (46.43%)

쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[오뚜기] 3분짜장 (1인분, 170g) 180kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
저녁식사 : 496kcal (37.27%)
삼겹살 (1.5회분, 150g) 496kcal
운동 : 269kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
목욕탕때밀기 (40분) 189kcal
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