2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
다이어트의 지름길은 없다!
73킹즈
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- 2024.03.24 11:51
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오예~
8일간 다이어트 실패5번!! 57킬로에서 59킬로로
하지만!! 5개월간의 운동( 근력+유산소운동)과 식단조절(6시이후 안먹기와 12시간이상 공복유지)을 함께 한 꾸준함의 효과로 기초대사량이 늘면서 내 몸의 체질이 조금은 변화한듯!! 토요일 단하루의 식사와 운동으로 57킬로 제자리로 몸무게 돌아왔다^^
역시 다이어트엔 빠른 길은 없다!는 걸 다시한번 느끼면서
한달에1킬로 감량하지만 꾸준하지만 지나친 소식이 아닌 건강히 먹고 무리한 운동이 아닌 즐기는 운동이 최고다!!
다이어트 6개월차 시작한지 10일^^ 나머지 20일 동안 맛난것도 많이 먹고 스트레스풀리는 운동도 하면서 56킬로 가자!! 화이팅
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