다이어트 일기
03월 14일 (음식 1114kcal, 운동 154kcal)
킁홍
- 2016.03.14 08:50
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아침식사 : 250kcal (22.44%)
| 저지방우유 (1회분, 200g) | 75kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 고마우미 (1회분, 50g) | 102kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 641kcal (57.54%)
| 카레라이스 (1인분, 350g) | 528kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
| 고들빼기김치 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 223kcal (20.02%)
| 플레인요거트 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 풀무원 옛두부 (1회분, 100g) | 75kcal |
| 레드믹스 (2회분, 160g) | 38kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
운동 : 154kcal
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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