다이어트 일기
03월 25일 (음식 1079kcal, 운동 283kcal)
일일일파
- 2024.03.26 10:11
- 5
- 0
- 음식
- 운동
1079/ 1195
283/ 199
성공
(200)
아침식사 : 227kcal (21.04%)
| 믹스넛츠 | 90kcal |
| 초바니 그릭요거트 무지방 플레인 | 80kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 411kcal (38.09%)
| 삶은 달걀 | 106kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| 피넛버터샌드위치 | 155kcal |
| 믹스커피 | 50kcal |
오후 간식 : 85kcal (7.88%)
| 아몬드다크초콜렛 | 85kcal |
저녁식사 : 356kcal (32.99%)
| 간고등어구이 | 210kcal |
| 배추된장국 | 53kcal |
| 양배추찜 | 7kcal |
| 물미역 | 4kcal |
| 데친 브로콜리 | 9kcal |
| 잡곡밥 | 73kcal |
운동 : 283kcal
달보며걷기
| 보통 걷기 | 283kcal |
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