2166_2달에1킬로 6개월 유지어터되기!
도전12일차 _ 집밥이 최고!!
73킹즈
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- 2024.03.26 23:44
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도전 12일차 _ 3월 26일 다이어트 성공!
역시!! 어제의 외식으로 아침 공복 몸무게가 다시 57.5로^^ ㅋㅋ 정직한 내바디~~ ㅋ
어제 많이도 안먹었는데 외식과 맥주는 몸을 붓게 만든다는 뼈저리 사실^^
오늘 식사는 점심은 맛있는 크림바질새우파스타와 야채샐러드를 만들어서 맛나게 배불리 먹고 오후일정을 히고 저녁은 곤약쌀밥 250g과 김치콩나물, 쏘야볶음, 메추리알조림, 김치, 명엽채와 배부르게 6시전에 저녁식사 완료^^
포만감도 좋고 배불러서 좋지만 아마도 내일 아침엔 조금 빠질듯^^ ㅋㅋ
오늘의 운동은 공복 유산소 실내자건거 40분 완료!
저녁에 벙개로 스크린골프 1게임 완료^^
오늘 다이어트 성공
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