K 20์ผ์ฐจ) ํ๋ ฅ๋ฐ์ ๋ ๋ฌ๋ ค~ (์ฑ๊ณต 17, ์คํจ 3. -1.5Kg)
2024. 3. 26(ํ) 71.5kg. -1.5kg
์์นจ : ๊ฟ๋ฌผ,๋งฅ์ฌ(110kal)
์ ์ฌ : ์์ก๊ตญ๋ฐฅ3/4, ๋ฐฅ1/4, ๋ผ๋ฉด์ฌ๋ฆฌ1/2(719kal)
์ ๋
: ์ก๊ฐ์ฅ3/4,๋ฐฅ3/4,์ ,๋ง๊ณ ์ฅฌ์ค(610kal)
๊ฐ์ : ๊ณก๋ฌผํฌ๋ฆฌ์คํผ๋กค (54Kal)
์ด๋ : ๊ฑท๊ธฐ (168kal)
์ง๋ ์ฃผ๋ง ๊ฐ์๊ธฐ ๋์ด๋ฌ๋ ์ฒด์ค์ด ๋ค์ ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ
์ก์๋ค์. 2~3์ผ๊ฐ ์กฐ์ฌํ๋ฉฐ ์์คํ๋๋ ๋ชธ์ด ๊ฐ์ฌ์ ํํ์ ํ๋ค์^^
๊ธ์์ค๋ฝ๊ฒ 2~3ํค๋ก๊ฐ ๋ถ์ด์ ๋๋ฌด ๋๋ฌ๋๋ฐ ์ญ์
๋ค ๊ณผ์ ์ด์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ค๋งํ๊ฑฐ๋ ํฌ๊ธฐํ์ง ์๊ณ
์ ์์ ์ธ ์ํ์ ํ๋๋ ๋ค์ ํ๊ฐ ๊ณก์ ์ ๊ทธ๋ฆฌ๊ธฐ ์์ํ๋ค์ ์ด๋ด ๋ ํ๋ ฅ๋ฐ์์ ๋ช์ผ ๋ ๋ฌ๋ ค์ 69.9์ ๋์ ํด ๋ณผ๊นํด์
ํ๋ ฅ ๋ฐ์ ๋ ๋ฌ๋ ค~~
--------------------------------------------------------
(QT) ์์กด๊ฐ ๋ฎ์ ์ด๋ค์ ํน์ง
์์ ์ ๊ฐ์น๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์๊ฒ ๋ฌ๋ ค์๋ค๊ณ ๋ฏฟ๋ ์ฌ๋๋ค์ ํ์ธ์ ์ง๋์น๊ฒ ์์กดํ๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง, ์์ธ๋ก ํ์ธ์ ์ง๋์น๊ฒ ์กฐ์ ํ๋ ค๊ณ ๋๋ ๊ฒฝํฅ์ ๋ณด์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ง์ฝ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ ์ ๋ํ๊ฑฐ๋ ์กฐ์ ํ๋ ค๋๋ฐ ๋ชฐ๋ํ๋ ์ด๋ค์ด ์๋ค๋ฉด, ๊ทธ๋ ์ญ์ค์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์์กด๊ฐ์ด ๋ฎ์ ์ฌ๋์ด๋ผ๊ณ ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด๋ ํน๋ณํ ์ฌ๋๋ค์ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์๋๋๋ค. ๊ด๊ณ์ ์์ด์ ์์ ์ด ๋ณํ ์๊ฐ์ ์๊ณ , ํ์ธ์ด ๋ณํ๋์ด์ผ๋ง ํ๋ค๊ณ ๋ฏฟ๊ณ ํ์ธ์ ๋ฐ๊พธ๋ ค๋ ํ๋ฒํ ์ด๋ค์ ์ด์ผ๊ธฐ์
๋๋ค.
* ๋ค๋ค ๋ด๋ง์ ๊ฐ์ง ์์?, ์ฌ๋ ๋๋์ฒด ์์ ๋ฌ๋?, ๋ด์ฃผ๋ณ ์ฌ๋๋ค์ ๋ค ์ด์ํด?...
์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋์ํ๋ ๋ง์ ์๋์๋ ์๊ฐํด๋ด
๋๋ค. ๋์ ์ฃผ๋ณ์ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ด๋ค ์ฌ๋๋ค์ธ๊ฐ์?
๋ด ์ง์ฅ ์์ฌ, ๋๋ ค, ํ๋ฐฐ, ๋์ ๊ฐ๊น์ด ์ง์ธ๋ค์ ์ด๋ค ์ฌ๋์ธ๊ฐ ๋ค์ํ๋ฒ ์๊ฐํด๋ด
๋๋ค.
๋์ ์ฃผ๋ณ์ ์ข์์ฌ๋์ผ๋ก ๊ฐ๋์ฐจ ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋ค๋ฉด ํ์ฌ์ ๋๋ ์ข์์ฌ๋?, ์ฑ์ํ ์ฌ๋์ด๊ณ ,
๋ด ์ฃผ๋ณ์ ์ง์ฅ, ์น๊ตฌ, ์ง์ธ ๋ฑ ๋ชจ๋ ์ด์ํ ์ฌ๋๋ค๋ง ์๋ค๊ณ ์๊ฐ๋๋ค๋ฉด ๋๋ ๊ทธ ์ด์ํ ์ฌ๋์ค์ ํ ์ฌ๋ ์ด๋๊ฑธ ๋ชจ๋ฅด๊ณ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.