1일차
납짝배
플랭크 60초와이드 스쿼트 30회마운틴클라이머 8회레그레이즈 5회덤벨컬 20회벤트니 푸시 크런치 외 복근운동 9분근지컬이지만 체지방 줄이려고실내자전거 60분 완료
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멋져요!
운동량이랑 시간이 어마무시하네요👍👍
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