[다신24기]1일차🏃♀️(24.4.2)운동+식단
Rora*
하루 12시간씩 일하면서 다이어트 정말 쉽지않지만...내 건강을 위해서 도전해보자!!이번엔 꼭 날씬해져서 여름에 비키니 한번 입어보자👙화이팅!!!*하루규칙*1.간헐적단식 16:82.물1리터 이상마시기3. 식사 시 100번 씹어먹기4. 정제탄수화물 멀리하기5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루1시간)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
저는 물 마시기가 정말 어렵던데 .. 목표 하나 하나 채워 가시길 바래요 👏
평소에 물마시는걸 너무나 싫어하는데요... 다이어트하는겸 건강을 위해 1리터는 꼭 마셔보도록 노력하려구요~~ 오늘도 고생하셨어요👍
하루 목표가 정말 정말 좋은데요😍저도 비슷한 목표를 가지고 움직이고 있어요👍👍 근데 저는 간헐적 단식이 정말 힘들더라구요😢😢 거의 간헐적 폭식을 하는 중입니다 우리 끝까지 포기하지 않고 힘내요🔥🔥
간헐적단식..시간안에 맞춰먹기가 여간 힘든게 아니네요ㅠ.ㅠ 포기하지 않고 열심히해봐요💪💪 오늘도 고생하셨어요👍
밥맛있겠어요
화이팅
화이팅!! 오늘도 고생하셨어요👍
하루 규칙 너무 좋네요~저도 간헐적단식은 꾸준하게 하고있어요~이번에는 꼭 비키니 입어봐요🔥
이번 여름엔 비키니 꼭 입어봐요😊 오늘도 고생하셨어요👍
[다신24기] 2일차
안질리고 좋아요^^ 촉촉해요.
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 물 마시기가 정말 어렵던데 ..
목표 하나 하나 채워 가시길 바래요 👏
평소에 물마시는걸 너무나 싫어하는데요...
다이어트하는겸 건강을 위해 1리터는 꼭 마셔보도록 노력하려구요~~
오늘도 고생하셨어요👍
하루 목표가 정말 정말 좋은데요😍저도 비슷한 목표를 가지고 움직이고 있어요👍👍 근데 저는 간헐적 단식이 정말 힘들더라구요😢😢 거의 간헐적 폭식을 하는 중입니다 우리 끝까지 포기하지 않고 힘내요🔥🔥
간헐적단식..시간안에 맞춰먹기가 여간 힘든게 아니네요ㅠ.ㅠ
포기하지 않고 열심히해봐요💪💪
오늘도 고생하셨어요👍
밥맛있겠어요
화이팅
화이팅!!
오늘도 고생하셨어요👍
하루 규칙 너무 좋네요~
저도 간헐적단식은 꾸준하게 하고있어요~
이번에는 꼭 비키니 입어봐요🔥
이번 여름엔 비키니 꼭 입어봐요😊
오늘도 고생하셨어요👍