감사해요🥰 울 방 식구들 덕분에 시너지 얻고 있습니다!!!

ㅎㅎ 저도 체지방 10키로정도 빼야해요
천천히 꾸준하게 운동식이하면서 빼요
20대때는 굶거나 원푸드 약이런걸로뺐는데 다시돌아오더라구요
식사 잘챙기면서 운동하면서 감량기 유지기 잘 버티고 넘어가면 우리가 원한몸 만들수있을거에요ㅎㅎ
나중에 몸 다만들어지면 정모? 한번해도 좋을거같아요 (이건 개인적인 의견이에용)

넵!!!! 그래야겠어요!!! 첨부터 넘 강도있게 가면 무너질 것 같아서.. 점심이 아점처럼 이른편이라서 점심 도시락을 좀 더 영양가 있는 것으로 먹으려구요. 트레이너분도 기초대사량에 비해 너무 급격하게 적게 드시는 걸로 바꾸셨다길래 헤헤 ㅎㅎ

혜혜혜혜아놔 저도요ㅠㅠ 식이랑 굶고 원푸드 식단관리만 해도 빠지던게 이제는 병행하지 않으면 안 되네요..ㅋㅋㅋ 저도 정모 좋아요!!!! 그간 같이 노력한 동지들 얼굴보기 ㅋㅋㅋ