[다신 24기] 4일차 운동, 식단
유니두리
오늘은 운동 열심히 한날~^^근력운동으로 스텝퍼하면서 아령운동유산소- 실내사이클 인터벌로 46분생활속 1시간 이상 걷기.(중간에 휴대폰이 꺼져 만5천보 걸은거 같아요~^^)
아침- 라떼랑 마약?옥수수.점심- 샤브샤브 많이(사진을 못찍었네요~^^)
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오옹 스텝퍼하면서 아령운동까지 요거 좋네요~~아령 구매해야되나....ㅋㅋㅋㅋㅋ고생하셨어요~~
저 상체근력이 약해서 무게 가장 가벼운 1키로로.ㅋ 근데 효과는 좋은거 같아요~^^
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
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오옹 스텝퍼하면서 아령운동까지 요거 좋네요~~
아령 구매해야되나....ㅋㅋㅋㅋㅋ
고생하셨어요~~
저 상체근력이 약해서 무게 가장 가벼운 1키로로.ㅋ
근데 효과는 좋은거 같아요~^^