5일차 운동+식단
도씨아줌마
아침운동 런닝머신 30분
출.퇴근 만보
아침 계란.사과.양파즙점심 순두부,계란,야채찜.간.적양배추저녁 간.포두부야채말이
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
운동초보자가, 꾸준히 운동하고 싶다면 이 2가지만 하세요!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
어머머 순대간 떡볶이 소스에 찍어먹는거 참 맛있는데~ 전 다른분들 게시글중에 식단보는게 제일 재미있는 것 같아요!!>< 대리 만족도 하고 나도 이렇게 요리해봐야지 생각도 하구요! 2만보면 거의 16키로 걸으셨네요!!! 정말 고생많으셨습니다!!
운동도 식단도 너무 잘 하셨네요 ! 오늘도 수고 하셨어요 👏
5일차 운동&식단
30일 만보 걷기2일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
어머머 순대간 떡볶이 소스에 찍어먹는거 참 맛있는데~ 전 다른분들 게시글중에 식단보는게 제일 재미있는 것 같아요!!>< 대리 만족도 하고 나도 이렇게 요리해봐야지 생각도 하구요! 2만보면 거의 16키로 걸으셨네요!!! 정말 고생많으셨습니다!!
운동도 식단도 너무 잘 하셨네요 ! 오늘도 수고 하셨어요 👏