[다신 24기] 5일차 운동, 식단
유니두리
오늘은 공복 유산소 실내사이클만 50분.어깨 치료받는 중이라 운동이 힘드네요.낼부터 복근운동이라도 해볼게요~^^
시작은 이렇게 나름 괜츈했어요.아침은 퀵오트밀밥에 참치쌈장.오후간식으로 당근1개저녁 감자탕......그러나...
더 더 많은걸 먹었네요.저녁이 문제네요감자탕+돈가스+라면사리2개+과자와 맥주누가 절 말려주시징~~~!!!
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식단이 그냥 맛있는 식단같아 보입니다!!!>< 야무지게 잘 챙겨드시고 야무지게 잘 운동하시면 그게 최고의 다이어트라고 생각해요! 치팅하는 날도 있어야 스트레스 안받고 야무지게 운동하시죠!! 고생많으셨습니다! 한주 시작 힘내세요!!👍👍
야무지게 먹고, 야무지게 운동하고~^^ 늘 야무진 날이어야 할텐데요. 님도 야무지게 끝까지 화이팅해요~!!
유니님 저두요ㅋㅋㅋ누가 말려줬음 좋겠어요ㅎㅎ살 누가 대신 빼줬으면 좋겠어유😭
미투요. 미투~^^
우와 공복 50분 운동 최고네요 !
공복운동보다 식단이.ㅜㅜ 식단 정~~~말 신경써야겠어요. 건돼될까봐.
유니두리 저도 공복운동 처음 할땐 먹을게 엄청 땡겼는데 적게 먹기 시작하니까 무지 안 먹게 되더라구요 공복운동 후에 일단 두유 한잔이랑 건과류 조금만 먹어 보는건 어떨까요 ? ☺️
눈웃음에이 오~ 꿀팁 감사합니다. 거의 유산소 후 배고파 바로 점심 먹는편이거든요~^^
유니두리 공복운동 시간을 조금 땡기는것도 좋으실거 같아요 저는 공복운동을 최소한 9시쯤에 시작하거든요 간단한 아침 먹고 점심을 맛있게 먹는것도 좋을거 같아요 ^^
눈웃음에이 네. 저두 10시전엔 마치는 편인데 최근 일이많아 늦어졌네요. 낼부터 부지런히 움직여 볼게요. 감사해요~♡
맛있어서 계속 주문하고 있습니다~!!
30일 유산소 운동79일차 성공!
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식단이 그냥 맛있는 식단같아 보입니다!!!><
야무지게 잘 챙겨드시고 야무지게 잘 운동하시면 그게 최고의 다이어트라고 생각해요!
치팅하는 날도 있어야 스트레스 안받고 야무지게 운동하시죠!! 고생많으셨습니다! 한주 시작 힘내세요!!👍👍
야무지게 먹고, 야무지게 운동하고~^^
늘 야무진 날이어야 할텐데요.
님도 야무지게 끝까지 화이팅해요~!!
유니님 저두요ㅋㅋㅋ누가 말려줬음 좋겠어요ㅎㅎ살 누가 대신 빼줬으면 좋겠어유😭
미투요. 미투~^^
우와 공복 50분 운동 최고네요 !
공복운동보다 식단이.ㅜㅜ
식단 정~~~말 신경써야겠어요.
건돼될까봐.
유니두리 저도 공복운동 처음 할땐 먹을게 엄청 땡겼는데 적게 먹기 시작하니까 무지 안 먹게 되더라구요 공복운동 후에 일단 두유 한잔이랑 건과류 조금만 먹어 보는건 어떨까요 ? ☺️
눈웃음에이 오~ 꿀팁 감사합니다.
거의 유산소 후 배고파 바로 점심 먹는편이거든요~^^
유니두리 공복운동 시간을 조금 땡기는것도 좋으실거 같아요 저는 공복운동을 최소한 9시쯤에 시작하거든요 간단한 아침 먹고 점심을 맛있게 먹는것도 좋을거 같아요 ^^
눈웃음에이 네.
저두 10시전엔 마치는 편인데 최근 일이많아 늦어졌네요.
낼부터 부지런히 움직여 볼게요. 감사해요~♡