[다신24기]5일차
*플라시보*
☆식단아침: 전복밥, 꼬막무침간식:베스킨라빈스 아이스크림 조금점심: 단호박 스프(단호박+양파+고단백매일두유), 커피☆운동걷기 2시간
☆밤근무때 피곤해서 그런지 눈에 실핏줄 터져서 당분간 힘주는 운동은 피해야해서 오늘은 집 근처 산 임도로 2시간 걸었어요. 벚꽃길 걸으니 기분도 좋네요~^^눈 괜찮아 질때까지 근력 운동은 못할거 같네요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
이야... 이정도 길이라면 전..정말 두시간을 걸을 수 있을 것같아요 너무너무 이쁘네요. 운동도 하고 풍경도 감상하고....야근으로 너무 힘드실땐 하루 쉬어가시는 것도 참 좋습니다! 다이어트도 건강을 위해서 하는 거잖아요! 건강의 첫번재는 건강한 수면이라고 생각해요! 천천히 산책하고 휴식하시고 몸 회복하시고 나면 또 운동인증해주세요! 화이팅!
운동도 컨디션 좋을때 해야된다는걸 이번에 확실히 느꼈어요ㅎㅎ 벚꽃길 이쁘죠? 오늘 하루 헬스장 안가고 걷길 잘했다싶더라구요^^
안에 야채 풍부하고 맛있어요 다이어
냉동실에서 꺼낸지 얼마 안 됐다면 적
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이야... 이정도 길이라면 전..정말 두시간을 걸을 수 있을 것같아요 너무너무 이쁘네요. 운동도 하고 풍경도 감상하고....
야근으로 너무 힘드실땐 하루 쉬어가시는 것도 참 좋습니다! 다이어트도 건강을 위해서 하는 거잖아요! 건강의 첫번재는 건강한 수면이라고 생각해요! 천천히 산책하고 휴식하시고 몸 회복하시고 나면 또 운동인증해주세요! 화이팅!
운동도 컨디션 좋을때 해야된다는걸 이번에 확실히 느꼈어요ㅎㅎ
벚꽃길 이쁘죠? 오늘 하루 헬스장 안가고 걷길 잘했다싶더라구요^^