[다신24기]4일차🏃♀️(24.4.5)운동+식단
Rora*
오늘은 하루운동1시간을 못채웠지만...아침 저녁으로 하루 운동완료!!🏃♀️오늘도 열심히 노력한 나의하루 칭찬해👍*하루규칙*(10점만점)1. 간헐적단식 16:8 🔟2. 물1리터이상 마시기 🔟3. 식사 시 100번 씹어먹기 🔟4. 정제탄수화물 멀리하기 9️⃣5. 아침.저녁 빠르게걷기(하루한시간) 8️⃣
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운동 1시간을 못채우셨지만, 그래도 운동을 하셨어요!!! 💪💪대단해요!!!간헐적 단식...거의 전 뭐 간헐적 폭식중이라서 정말 대단해보입니다! 맛좋은 식단이랑 운동 고생하셨어요!!!😍😍
응원 감사합니다😊 내일도 열심히 달리자구요🏃♀️
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쟁여놓고 밥 하기 귀찮을때 먹었는데
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운동 1시간을 못채우셨지만, 그래도 운동을 하셨어요!!! 💪💪대단해요!!!간헐적 단식...거의 전 뭐 간헐적 폭식중이라서 정말 대단해보입니다! 맛좋은 식단이랑 운동 고생하셨어요!!!😍😍
응원 감사합니다😊
내일도 열심히 달리자구요🏃♀️