다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방과 근육
ttoya
- 2024.04.06 11:00
- 51
- 1
한달동안 열심히 필라테스 매일 했는데 근육량은 줄고 체지방은 늘어요ㅠㅠ제가 생리가 이번부터 딱 안나와 갱년기라 그럴까요?근육과 체지방 팁좀 주세요 .48키로로 마른비만이래요 ㅠㅠ
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호르몬과 수분부족으로 체액이 균형이 깨지면 인바디상 근육소실로 나올 수 있어요
필라테스는 코어잡는거지 체지방 줄이고 근육키우는건 힘들어요
체지방 줄이기는 공복 유산소가 좋아요
근육키우는건 헬스에 무게치기인데 전 못하겠더라고요 ㅎ
마른비만이시라니 체지방만 걷어내면 되지않을까요