• 힘찬월요일 푸짐한 아침식단
승순이z
사과(1/4개), 당근(1/3개), 적양배추(100g), 딸기(2개),맥반석달걀(1개), 멸치(약 15g), 데친브로콜리(100g)총 216kcal.오늘부터 식단을 500칼로리 정도로 맞추기위해서 탄수화물 양을 좀 줄였어요~양은 줄였지만 대신 푸짐하게 채소양을 늘렸어요ㅋㅋ감기도 거의 다 떨어졌고 마법도 끝나가니 오늘부터는 제대로 운동해야지요~모두 힘찬 월요일 되세요♡
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