[다신 24기] 미션등록
[다신 24기] 7일차 식운
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2024.04.07 19:23
- 19
- 6
![[다신 24기] 7일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6063/wm_6062829_1712581671_1.jpg)
아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 순살감자탕2/3봉지, 계란프라이1개, 쟈뎅 블랙2개
![[다신 24기] 7일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6063/wm_6062829_1712581671_2.jpg)
점심식사: 상추3장, 순대곱창볶음7젓가락, 쟈뎅블랙1개, 발포비타민1개
![[다신 24기] 7일차 식운](https://data.0app0.com/diet/Board/6063/wm_6062829_1712581671_3.jpg)
저녁식사: 탕수육4조각, 튀김만두1개, 발포비타민1개
야식: 무가당두유1개
집에 먹을 게 없어서 할 수 없이 중국집 시킴.
그래도 양 조절해서 먹었어요.^^*
운동: 유튜브 차분하고 고요하게 인요가 43분
복근운동3종(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
옹 저도 오늘은 복근만 뿌셨습니다! 니업도 꽤 괜찮아요! 추천드립니다!! 전 레그레이즈랑 크런치로 자극이 더이상 안와서 니업도 추가했어요! 나중에는 덤벨니업 -> 그것도 쉬우면 행잉니업으로 업글하려구요!!! 요가는 ㅋㅋㅋㅋ.....유연성이 없어서 영 잘 못하긴 하는데, 하긴해야하는데 요가 잘하는 법 알려주세요~~~ 오늘도 하루 고생하셨습니다!!!!
저도 처음에 요가 잘 못했어요. 진짜 몇 년 하니까 잘하게 되었네요. 그래도 아직도 못하는 동작 많아요. 꼭 요가 안해도 자기한테 맞는 운동 하면 되죠.뭐.^^*
오늘도 요가로 뿌시셨네요😆요가 제대로하면 이쁘게 빠진다 들었는데 유연성이 없어서🤣 요가 동작 잘하시는 분 너무 부러워유
요가한지 몇 년째인데도 못하는 동작도 있어요. 오래 해서 요가하는 게 편안하네요.ㅋ 저는 요가해도 군살은 잘 안빠지더라구요.
7킬로만더빼자 그냥 꾸준히 잘하시는 모습 배우고싶어요ㅎ챌린지하다보면 꾸준히 습관처럼 잘 하시는분들이 보여서요ㅎ성실함을 본받고싶네요🙏오늘도 고생하셨어요 좋은밤 되세요
173//60 60님도 좋은 밤 되세요.^^*